1カ月で▲5kg達成?!

 

「1カ月に▲5kgは、楽々痩せます!」

 

こんな広告文をWEBなどで

よく見ますよね。

かっての私もすぐに飛びついて

いました(>_<)

 

はたして本当かな?

 

では、ここでクイズです

▲1kgを落とすのに

どれくらいのカロリーが必要か?

 

1kgの脂肪を落とすためには

7,000カロリーが必要です。

毎日300カロリーオフをしても

23日で▲1kgの減量です。

 

 

お分かりですか。。。

1カ月で▲5kgが落ちる意味を!

 

大半が「筋肉」が落ちるのです。

 

もう止めて下さいね。

無理なダイエットは(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

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