【Today’s♪ダイエット情報】

習慣を変えるのって難しいですよね？！

 

アメリカで食行動をコントロール

する実験が行われました。

この結果がまさに「ダイエット」に

効果的です！

 

肥満から標準の３グループに対して

 

①食事が健康に及ぼす影響

②食べることで得られる喜び

③夕食までに空腹にならすに済むか

 

この3つの条件でランチを食べて

貰いました。

 

全員の食事量が減ったのは「①」

 

肥満の人たちの食事量が多くなっ

たのは「②」

 

全員の食事量が多くなったのは「③」

 

「健康への影響を意識」した場合、

肥満や標準に関わらず、人は、適切

な食事量を摂ることが分かりまし

た。

 

好きな物を食べるのではなく、身体

に良い物を食べる。

これは、「健康への影響」に深く繋が

ります。

あなたのダイエットのバロメータ

ーにしてみて下さいね!(^^)!

 

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たくさん食べても太らない

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