2018.08.17ダイエット知識
え~ホントですか?

【Today’s♪ダイエット情報】
習慣を変えるのって難しいですよね?!
アメリカで食行動をコントロール
する実験が行われました。
この結果がまさに「ダイエット」に
効果的です!
肥満から標準の3グループに対して
①食事が健康に及ぼす影響
②食べることで得られる喜び
③夕食までに空腹にならすに済むか
この3つの条件でランチを食べて
貰いました。
全員の食事量が減ったのは「①」
肥満の人たちの食事量が多くなっ
たのは「②」
全員の食事量が多くなったのは「③」
「健康への影響を意識」した場合、
肥満や標準に関わらず、人は、適切
な食事量を摂ることが分かりまし
た。
好きな物を食べるのではなく、身体
に良い物を食べる。
これは、「健康への影響」に深く繋が
ります。
あなたのダイエットのバロメータ
ーにしてみて下さいね!(^^)!
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