2018.08.13ダイエット知識
私、ハマっています️!

【Today’s♪ダイエット情報】
【筋トレ】に
今日は、WEBには載っていない
筋トレの私なりのメリットを
お話しさせて頂きます。
■筋トレ終了後、凄い達成感が味わ
えます。
■自分自身が好きになれる
なぜかと言いますと、やたらと全身
鏡を見るようになります。
身体の引き締まりが嬉しくて^^;
■結果が早い
週2で全身筋トレをすると、早けれ
ば2週間で身体が締まって来ます。
結果が早いので、筋トレがやりたく
なります。
■日本人の脳の遺伝子に合ってい
る
悲観型のSS遺伝子の比率が高いの
が日本人です。
筋トレをしないとてきめんに筋肉
が落ちます。
なので「筋トレしないとダメだ」
とマイナスになります。
その悲観感情がプラス感情になっ
て、筋トレをやります。
まさにSS型の日本人には筋トレは、
向いているな〜と私は思います。
例えばスクワット
①早くやれば効果がある場合
②ゆっくりやれば効果がある場合
これはあなたの遺伝子によって違
います。
肥満遺伝子解析をすると、あなたの
筋トレのスピードを
早くするのが効果的か?
遅くするのが効果的か?
が分かります\(^o^)/
肥満遺伝子解析をして、効率的なダ
イエットをして下さいね(^^)
肥満遺伝子解析にご興味のある方
は、下記のサイトからご連絡下さい
(^^)
https://dna-diet.jp/information/
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