遺伝子ダイエットの和田良子で

す。

こんにちは(*^^)v

今週のまとめ・・・意外と知らないウォーキングの凄さ

今週のテーマ

「生活習慣」

「ダイエットに成功している人

の生活習慣」

ダイジェスト版をお送りします。

各曜日の２分動画をご覧下さい

ね(^_-)-☆

 

 

 

■3/26：ウォーキングが身体にも

たらす効果

https://dna-diet.jp/walking_2/

 

■3/27： 効果はいつから現れ

る？

https://dna-diet.jp/walking_3/

 

■3/28： 距離と時間はどれくら

い歩けばOK？

https://dna-diet.jp/walking_4/

 

■3/29： 歩き方のポイント

https://dna-diet.jp/walking_5/

 

■3/30：効果的な時間帯はあるの

か？

https://dna-diet.jp/walking_6/

 

今週は、5つの運動について

のお話をさせて頂きました。

 

最初は、難しいかもしれてせんが、

あなたの出来ることから取り組ん

で下さい(^_-)-☆

 

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