2018.03.26運動
ウォーキングが身体にもたらす効果

遺伝子ダイエットの和田良子で
す。
こんにちは(*^^)v
今週のテーマは
「運動」
意外と知らないウォーキングの凄さ!
ウォーキングが身体にもたらす効果
第1話目は
「ウォーキングが身体にもたらす
効果」
についてお伝えします。
詳しくは、2分動画セミナーを
ご覧下さいね(^_-)-☆
今日の学び
「ウォーキングは、
ダイエット成功の総合工場」
・毎日、あなたは、歩きますよね?
気に留めて歩いたことはありますか?
ウォーキングには、凄い効果があるのですよ!
・ウォーキングの効果は
「脂肪燃焼」「血流改善」「病気の予防」など。
・理由は?
下半身の大きな筋肉を使うため、血流がよくなるからです。
・さらなる効果は?
「美肌やむくみ解消」
「低体温改善」
「全体的に痩せる場合」が多い
余分な体脂肪が落ち、継続さえ
すればスッキリとした体型に
近づく効果がありますよ。
・運動の中でも負荷が軽いので
続けやすい。
初心者やダイエット挫折者に
とっても続けやすい運動と言えます。
【今日の行動&実践】
ウィーキングを生活習慣に取り入れる
【明日の予告】
効果はいつから現れる?
をお伝えします。お楽しみに(^_-)-☆
【無料メール講座】
遺伝子ダイエットアドバイザー・メール講座
お申込みは、下記の画像をクリックして下さい。
SHARE
シェアする
[addtoany] シェアする