遺伝子ダイエットの和田良子で

す。

こんにちは(*^^)v

ダイエットの鉄則は〇〇だ！

「ダイエットの鉄則は〇〇だ！」

についてお伝えします。

詳しくは、２分動画セミナーを

ご覧下さいね(^_-)-☆

今日の学び

水分不足はダイエットの質をダメ

する。

 

・あなたは、一日どれくらい水を

飲んでいますか？

 

・1日に1.5L～2L飲むのが効果

的。

 

・一気に飲むのではなく何回かに

わけて飲む。１日のトータルで

1.5L～2L飲むのが理想です。

 

・効果は？

☆代謝をアップ

☆老廃物を体外に排出

☆便秘解消

 

・注意点

☆常温の水か白湯などを飲むこと。

冷たい水は、身体を冷やすのでダ

メ。

 

【今日の行動&実践】

意識をして水を飲むこと

 

【明日の予告】

「脂肪がニンマリ・・その行動」

をお伝えします。お楽しみに

(^_-)-☆

 

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