2018.03.22生活習慣
ダイエットの鉄則は〇〇だ!

遺伝子ダイエットの和田良子で
す。
こんにちは(*^^)v
ダイエットの鉄則は〇〇だ!
「ダイエットの鉄則は〇〇だ!」
についてお伝えします。
詳しくは、2分動画セミナーを
ご覧下さいね(^_-)-☆
今日の学び
水分不足はダイエットの質をダメ
する。
・あなたは、一日どれくらい水を
飲んでいますか?
・1日に1.5L~2L飲むのが効果
的。
・一気に飲むのではなく何回かに
わけて飲む。1日のトータルで
1.5L~2L飲むのが理想です。
・効果は?
☆代謝をアップ
☆老廃物を体外に排出
☆便秘解消
・注意点
☆常温の水か白湯などを飲むこと。
冷たい水は、身体を冷やすのでダ
メ。
【今日の行動&実践】
意識をして水を飲むこと
【明日の予告】
「脂肪がニンマリ・・その行動」
をお伝えします。お楽しみに
(^_-)-☆
【無料メール講座】
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お申込みは、下記の画像をクリッ
クして下さい。
詳しくは、上記の画像をクリックして、2分動画セミナーをご覧下さいね(^_-)-☆
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