2018.03.19生活習慣
ダイエット・・・グンとよくなる

遺伝子ダイエットの和田良子で
す。
こんにちは(*^^)v
今週のテーマは
「生活習慣」
ダイエットに成功している人の生活習慣
第1話目は
「ダイエット・・・グンとよくなる」
についてお伝えします。
詳しくは、2分動画セミナーを
ご覧下さいね(^_-)-☆
今日の学び
早寝早起きがダイエットの強い味方
・早く寝るとお腹が空いて目が
覚める。そんな経験はありませ
んか?
・なぜ22時頃に寝ると肌と身体
によいのか?
22時~2時までは
若返りホルモンが出
るゴールデンタイム!
・早朝に朝日を浴びると
セロトニンが出て、体内時計が
リセットされる。
・ダイエットをする前にあなたの
生活習慣を見直しましょう!
【今日の行動&実践】
1週間に1回から22時に寝る!
まずは、このことから
チャレンジして下さい。
【明日の予告】
睡眠のホンモノ感が痩せる
をお伝えします。お楽しみに(^_-)-☆
【無料メール講座】
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