2018.03.13メンタル
その逆さまがドカ食いのもと

遺伝子ダイエットの和田良子です。
こんにちは(*^^)v
その逆さまがドカ食いのもと
今日のテーマは
「その逆さまがドカ食いのもと」
についてお伝えします。
詳しくは、2分動画セミナーを
ご覧下さいね(^_-)-☆
今日の学び
食べてはダメのものを挙げるので
はなく、食べるべきものを挙げる
・ダイエットの時に食べてはダメ
なものに気を使っていませんか?
・「食べてはいけない」と決める
と「食べたい」という欲求は、
1.5倍になる。
・結果、いつもの2倍食べてします。
・チョコレートならばカカオ70%
以上のものを選ぶ
・スィーツならばコンビニの
ダイエットスィーツを選ぶ
・ダイエットに効果的な食べ物を
選び「食べよ良いよ」と自分に
承認を安心を与えるとストレス
が減ります。
【今日の行動&実践】
食べてはダメから何を食べても良い。
に選択習慣を変えること。
【明日の予告】
宣言こそが成功への近道
をお伝えします。お楽しみに(^_-)-☆
【遺伝子ダイエットアドバイザー・プレセミナー】
詳しくは、下記の画像をクリックして下さい。
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