2018.03.09食事
ボディメイクにはバランスが 必要

遺伝子ダイエットの和田良子で
す。
こんにちは(*^^)v
ボディメイクにはバランスが必要
「ボディメイクにはバランスが
必要」
についてお伝えします。
詳しくは、2分動画セミナーを
ご覧下さいね(^_-)-☆
今日の学び
日常生活に有酸素運動を取り入
れる
・40代からは、筋トレだけ行っ
ても理想のボディメイクは難し
い。
・40代からは、女性ホルモンの
乱れが始まる
・お腹周りに脂肪が付きやすい
・有酸素運動を習慣化し、日頃
から余計な脂肪は燃やしましょ
う。
・日常生活に見直し
階段を使う
とにかく歩く
・40代からは、「健康な身体」
を基礎に「体に良いことをバラ
ンスよく適度に取り入れる」
・食事も運動も偏りは、効果が
早くても身体に悪影響を及ぼし
ます。
・結果、老けを加速させ不調を
招きます。
・健康な身体であれば代謝も上
がり痩せやすい体質になります。
キレイと健康を維持して痩せら
れる。
【今日の行動&実践】
運動もバランスよく取り組む
【明日の予告】
今週のテーマ
「老けるダイエット」
のダイジェスト版をお届けしま
す。
お楽しみに(^_-)-☆
【遺伝子ダイエットアドバイザ
ー・プレセミナー】
詳しくは、下記の画像をクリッ
クして下さい。
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