遺伝子ダイエットの和田良子で

す。

こんにちは(*^^)v

ボディメイクにはバランスが必要

「ボディメイクにはバランスが

必要」

についてお伝えします。

詳しくは、２分動画セミナーを

ご覧下さいね(^_-)-☆

 

今日の学び

日常生活に有酸素運動を取り入

れる

 

・40代からは、筋トレだけ行っ

ても理想のボディメイクは難し

い。

 

・40代からは、女性ホルモンの

乱れが始まる

 

・お腹周りに脂肪が付きやすい

 

・有酸素運動を習慣化し、日頃

から余計な脂肪は燃やしましょ

う。

 

・日常生活に見直し

階段を使う

とにかく歩く

 

・40代からは、「健康な身体」

を基礎に「体に良いことをバラ

ンスよく適度に取り入れる」

 

・食事も運動も偏りは、効果が

早くても身体に悪影響を及ぼし

ます。

 

・結果、老けを加速させ不調を

招きます。

 

・健康な身体であれば代謝も上

がり痩せやすい体質になります。

キレイと健康を維持して痩せら

れる。

 

【今日の行動&実践】

運動もバランスよく取り組む

 

【明日の予告】

今週のテーマ

「老けるダイエット」

のダイジェスト版をお届けしま

す。

お楽しみに(^_-)-☆

 

【遺伝子ダイエットアドバイザ

ー・プレセミナー】

詳しくは、下記の画像をクリッ

クして下さい。