2018.03.08食事
逃げていては手に入らない理由

遺伝子ダイエットの和田良子で
す。
こんにちは(*^^)v
逃げていては手に入らない理由
今日のテーマは
「逃げていては手に入らない
理由」
についてお伝えします。
詳しくは、2分動画セミナーを
ご覧下さいね(^_-)-☆
今日の学び
有酸素運動だけでは、痩せません
・筋トレは、苦手だ!
運動と言えば、有酸素運動のみを
していませんか?
・30代までは、有酸素運動だけ
でもダイエットに成功します。
代謝が高いから
・40代からは、筋肉量が落ちる
ので、有酸素運動だけでは、ボデ
ィメイクは出来ない。
・アラフォーからの「綺麗」は、
適度な筋肉が付いている締まった
身体
・筋肉を付けることは、50代か
らの健康管理に役に立つ
・体重に振り回されず、「綺麗の
基準」を考える。
【今日の行動&実践】
スロースクワットをやりましょう。
【明日の予告】
「ボディメイクにはバランスが必
要」
をお伝えします。お楽しみに
(^_-)-☆
【無料メール講座】
遺伝子ダイエットアドバイザー・
メール講座
お申込みは、下記の画像をクリッ
クして下さい。
SHARE
シェアする
[addtoany] シェアする