2018.03.07食事
その手軽さがデブのもと

遺伝子ダイエットの和田良子で
す。
こんにちは(*^^)v
その手軽さがデブのもと
今日のテーマは
「その手軽さがデブのもと」
についてお伝えします。
詳しくは、2分動画セミナーを
ご覧下さいね(^_-)-☆
今日の学び
ダイエット食品に頼り過ぎるの
は危険!
・アメリカで健康食品のみを
2ケ月食べたらどうなるか?
と言うことにチャレンジした男
性。結果は、太りました。
・例えば、ダイエットシェイク
栄養バランスは良い
添加物が入っている
新鮮な栄養素が摂れない
・食事の補助と位置付けてサプ
リのように摂る。
・ダイエット食品は、暴飲暴食
の翌日のリセット食に活用する
・夕飯が遅くなった時に活用す
る
【今日の行動&実践】
ダイエット食品の使い方のルー
ルを決めること
【明日の予告】
「運動は有酸素運動だけ」
をお伝えします。お楽しみに
(^_-)-☆
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