遺伝子ダイエットの和田良子で

す。

こんにちは(*^^)v

その手軽さがデブのもと

今日のテーマは

「その手軽さがデブのもと」

についてお伝えします。

詳しくは、２分動画セミナーを

ご覧下さいね(^_-)-☆

 

今日の学び

ダイエット食品に頼り過ぎるの

は危険！

 

・アメリカで健康食品のみを

２ケ月食べたらどうなるか？

と言うことにチャレンジした男

性。結果は、太りました。

 

・例えば、ダイエットシェイク

栄養バランスは良い

添加物が入っている

新鮮な栄養素が摂れない

 

・食事の補助と位置付けてサプ

リのように摂る。

 

・ダイエット食品は、暴飲暴食

の翌日のリセット食に活用する

 

・夕飯が遅くなった時に活用す

る

 

【今日の行動&実践】

ダイエット食品の使い方のルー

ルを決めること

 

【明日の予告】

「運動は有酸素運動だけ」

をお伝えします。お楽しみに

(^_-)-☆

 

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