遺伝子ダイエットの和田良子で

す。

こんにちは(*^^)v

気付かない〇〇ばかりの危険

今日のテーマは

「気付かない〇〇ばかりの危険」

についてお伝えします。

詳しくは、２分動画セミナーを

ご覧下さいね(^_-)-☆

 

今日の学び

「冷え」は老けるダイエットの

もと

 

・頑張っているのに体重が落ち

ない。それは冷えが原因かもし

れません。

 

・40歳から１年に１％。

筋肉が減って行きます。

その結果、身体が冷えやすくな

ります。

 

・温活は、季節・時間帯に関係

なくいつも意識しましょう。

 

・食べ物や飲み物も出来るだけ

冷えているものは、避けて下さ

い。

 

・ダイエットの定番である

スムージー。

野菜や果物は栄養が摂れますが、

体を冷やすというデメリットも

ある。

 

・お湯で作るホットスムーをア

ラフォーの方には、お勧めです。

 

・普段の飲み物も出来るだけ

ホットか常温にしましょう。

 

・食前の温かい飲み物には、満

腹効果がある。

 

【今日の行動&実践】

日常生活から「冷え」を出来る

だけなくすことが「若返りダイ

エット」に繋がる

 

 

【明日の予告】

「その手軽さがデブのもと」

をお伝えします。お楽しみに

(^_-)-☆

 

【遺伝子ダイエットアドバイザ

ー・プレセミナー】

詳しくは、下記の画像をクリッ

クして下さい。