2018.03.06食事
気付かない〇〇ばかりの危険

遺伝子ダイエットの和田良子で
す。
こんにちは(*^^)v
気付かない〇〇ばかりの危険
今日のテーマは
「気付かない〇〇ばかりの危険」
についてお伝えします。
詳しくは、2分動画セミナーを
ご覧下さいね(^_-)-☆
今日の学び
「冷え」は老けるダイエットの
もと
・頑張っているのに体重が落ち
ない。それは冷えが原因かもし
れません。
・40歳から1年に1%。
筋肉が減って行きます。
その結果、身体が冷えやすくな
ります。
・温活は、季節・時間帯に関係
なくいつも意識しましょう。
・食べ物や飲み物も出来るだけ
冷えているものは、避けて下さ
い。
・ダイエットの定番である
スムージー。
野菜や果物は栄養が摂れますが、
体を冷やすというデメリットも
ある。
・お湯で作るホットスムーをア
ラフォーの方には、お勧めです。
・普段の飲み物も出来るだけ
ホットか常温にしましょう。
・食前の温かい飲み物には、満
腹効果がある。
【今日の行動&実践】
日常生活から「冷え」を出来る
だけなくすことが「若返りダイ
エット」に繋がる
【明日の予告】
「その手軽さがデブのもと」
をお伝えします。お楽しみに
(^_-)-☆
【遺伝子ダイエットアドバイザ
ー・プレセミナー】
詳しくは、下記の画像をクリッ
クして下さい。
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