2018.03.05食事
危なすぎる〇〇?!

遺伝子ダイエットの和田良子で
す。
こんにちは(*^^)v
今週のテーマは、
食費&ダイエット情報
「老けるダイエット」
危なすぎる〇〇
第1話目は
「危なすぎる〇〇」
についてお伝えします。
詳しくは、2分動画セミナーを
ご覧下さいね(^_-)-☆
今日の学び
極端な糖質制限は、老けるもと。
止めましょう。
・糖質制限は、体重の落ち効果が早い
・しかし、極端な糖質制限は
月経トラブルのもとになる。
更年期に入るアラフィフには危険。
・「主食を抜く」ダイエットは、お勧めしません。
・お腹を満たそうとして、脂物の量が増える
・夕食が遅い時など、限定して糖質制限をする
【今日の行動&実践】
夕飯が遅い時のみ。と限定した糖質制限に取り組む
【明日の予告】
「気付かない〇〇ばかりの危険」
をお伝えします。お楽しみに(^_-)-☆
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