遺伝子ダイエットの和田良子で

す。

こんにちは(*^^)v

今週のテーマは、

食費＆ダイエット情報

「老けるダイエット」

危なすぎる〇〇

第１話目は

「危なすぎる〇〇」

についてお伝えします。

詳しくは、２分動画セミナーを

ご覧下さいね(^_-)-☆

 

今日の学び

極端な糖質制限は、老けるもと。

止めましょう。

 

・糖質制限は、体重の落ち効果が早い

 

・しかし、極端な糖質制限は

月経トラブルのもとになる。

更年期に入るアラフィフには危険。

 

・「主食を抜く」ダイエットは、お勧めしません。

 

・お腹を満たそうとして、脂物の量が増える

 

・夕食が遅い時など、限定して糖質制限をする

 

【今日の行動&実践】

夕飯が遅い時のみ。と限定した糖質制限に取り組む

 

【明日の予告】

「気付かない〇〇ばかりの危険」

をお伝えします。お楽しみに(^_-)-☆

 

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