2018.02.21運動
エ~これも上げてくれるの

遺伝子ダイエットの和田良子です。
こんにちは(*^^)v
エ~これも上げてくれるの
「エ~これも上げてくれるの」
についてお伝えします。
詳しくは、2分動画セミナーを
ご覧下さいね(^_-)-☆
今日の学び
寝る前のストレッチは、基礎代謝
が上がる
・筋肉がほぐれると血行が良くな
り、基礎代謝がアップします。
・消費エネルギーが上がり痩せや
すくなる
・筋肉がほぐれることにより、ケ
ガの予防や運動能力アップに繋が
る
・筋肉がほぐれることにより、肩
こりの改善やむくみ・冷え・セル
ライトの解消に繋がる
【今日の行動&実践】
寝る前にストレッチをやりましょ
う!
【明日の予告】
「いつが一番痩せる?」
をお伝えします。お楽しみに
(^_-)-☆
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お申込みは、下記の画像をクリッ
クして下さい。
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