遺伝子ダイエットの和田良子です。

こんにちは(*^^)v

エ～これも上げてくれるの

「エ～これも上げてくれるの」

についてお伝えします。

詳しくは、２分動画セミナーを

ご覧下さいね(^_-)-☆

 

今日の学び

寝る前のストレッチは、基礎代謝

が上がる

 

・筋肉がほぐれると血行が良くな

り、基礎代謝がアップします。

 

・消費エネルギーが上がり痩せや

すくなる

 

・筋肉がほぐれることにより、ケ

ガの予防や運動能力アップに繋が

る

 

・筋肉がほぐれることにより、肩

こりの改善やむくみ・冷え・セル

ライトの解消に繋がる

 

【今日の行動&実践】

寝る前にストレッチをやりましょ

う！

 

【明日の予告】

「いつが一番痩せる？」

をお伝えします。お楽しみに

(^_-)-☆

 

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