遺伝子ダイエットの和田良子です。

こんにちは(*^^)v

絶対欲しいこれが！

今日のテーマは

「絶対欲しいこれが」

についてお伝えします。

詳しくは、２分動画セミナーを

ご覧下さいね(^_-)-☆

 

今日の学び

寝る前のストレッチは、

成長ホルモンをアップする！

 

・眠りの質が上がることによって、

「脂肪分解ホルモン」と呼ばれる

成長ホルモンの分泌量がアップする。

 

・成長ホルモンは、あなたが

寝ている間にカロリーを消費

してくれます。

さらに筋肉を定着させてくれる。

 

・寝る前のストレッチをする

ことにより、筋肉がほぐれ

質の良い睡眠が取れる。

 

・結論

成長ホルモンの分泌量が

アップし痩せやすくなる。

 

【今日の行動&実践】

寝る前にストレッチをやりましょう！

 

【明日の予告】

「エ～これも上げてくれるの」

をお伝えします。お楽しみに(^_-)-☆

 

【遺伝子ダイエットアドバイザー・プレセミナー】

詳しくは、下記の画像をクリックして下さい。