2018.02.20運動
絶対欲しいこれが!

遺伝子ダイエットの和田良子です。
こんにちは(*^^)v
絶対欲しいこれが!
今日のテーマは
「絶対欲しいこれが」
についてお伝えします。
詳しくは、2分動画セミナーを
ご覧下さいね(^_-)-☆
今日の学び
寝る前のストレッチは、
成長ホルモンをアップする!
・眠りの質が上がることによって、
「脂肪分解ホルモン」と呼ばれる
成長ホルモンの分泌量がアップする。
・成長ホルモンは、あなたが
寝ている間にカロリーを消費
してくれます。
さらに筋肉を定着させてくれる。
・寝る前のストレッチをする
ことにより、筋肉がほぐれ
質の良い睡眠が取れる。
・結論
成長ホルモンの分泌量が
アップし痩せやすくなる。
【今日の行動&実践】
寝る前にストレッチをやりましょう!
【明日の予告】
「エ~これも上げてくれるの」
をお伝えします。お楽しみに(^_-)-☆
【遺伝子ダイエットアドバイザー・プレセミナー】
詳しくは、下記の画像をクリックして下さい。
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