遺伝子ダイエットの和田良子です。

こんにちは(*^^)v

あなたは、長い派、遅い派？

今日のテーマは

「あなたは、長い派、遅い派？」

についてお伝えします。

詳しくは、２分動画セミナーを

ご覧下さいね(^_-)-☆

今日の学び

食べる時間が遅い

食べない時間が長い

これが肥満のもとになる

 

・食事量を減らしたのに体重が落ちない?!

こんな経験はありませんか？

 

・空腹時間が長いと、身体は、

栄養を蓄えようとして、吸収率

を上げて脂肪を溜め込んでしまう。

 

・食事と食事の時間が長く空いて

たり、ダイエットで1食抜くこと

も太る原因の一つになります。

（血糖値スパイク）

 

・遅い食事も脂肪として身体に

蓄えやすくなる原因になる。

（ビーマルワ：時計遺伝子）

【今日の行動&実践】

食べる時間帯をチェックして、

あなたの食習慣を見直す。

【明日の予告】

「あなたは、これで必ず痩せられる！」

をお伝えします。お楽しみに(^_-)-☆

 

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