2018.02.12生活習慣
無意識の食欲の罠

遺伝子ダイエットの和田良子です。
こんにちは(*^^)v
今週のテーマは、
「生活習慣」
太りやすい体質を改善!
5つの太る生活習慣
無意識の食欲の罠
第1話目は
「無意識の食欲の罠」
についてお伝えします。
詳しくは、2分動画セミナーを
ご覧下さいね(^_-)-☆
今日の学び
無意識の食欲に気を付けよう!
・あまり食べていないのに太る!
こんな経験はありませんか?
・摂取エネルギー>消費エネルギー
になると太る!
誰もが知っていることです。
・無意識の食欲って知ってますか?
・3食以外にも、仕事中や休憩中の
おやつや飲み物など、エネルギーを
摂る機会は意外に多い。
・これが無意識の食欲なのです。
【今日の行動&実践】
3日間だけあなたが口に入れる
食べ物を全て写メに撮り、
無意識の食欲を客観的に
チェックする
【明日の予告】
「ワ~これが悪いと必ず太る!」
をお伝えします。お楽しみに(^_-)-☆
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