遺伝子ダイエットの和田良子です。

こんにちは(*^^)v

 

今週のテーマは、

「生活習慣」

太りやすい体質を改善！

5つの太る生活習慣

無意識の食欲の罠

第１話目は

「無意識の食欲の罠」

についてお伝えします。

詳しくは、２分動画セミナーを

ご覧下さいね(^_-)-☆

今日の学び

無意識の食欲に気を付けよう！

 

・あまり食べていないのに太る！

こんな経験はありませんか？

 

・摂取エネルギー＞消費エネルギー

になると太る！

誰もが知っていることです。

 

・無意識の食欲って知ってますか？

 

・３食以外にも、仕事中や休憩中の

おやつや飲み物など、エネルギーを

摂る機会は意外に多い。

 

・これが無意識の食欲なのです。

 

【今日の行動&実践】

３日間だけあなたが口に入れる

食べ物を全て写メに撮り、

無意識の食欲を客観的に

チェックする

 

【明日の予告】

「ワ～これが悪いと必ず太る！」

をお伝えします。お楽しみに(^_-)-☆

 

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