2018.02.05メンタル
これがないからダイエットに失敗する

遺伝子ダイエットの和田良子で
す。こんにちは(*^^)v
今週のテーマは、メンタルです。
これがないからダイエットに失敗する
第1話目は
「これがないからダイエットに失敗する」
についてお伝えします。
詳しくは、2分動画セミナーを
ご覧下さいね(^_-)-☆
・ダイエットを成功されるには、メンタルが最重要。
・なぜならダイエット時の我慢思考が太る行動を加速させます。
・ストレスが溜まった時にドカ食いをしてしまう。
・我慢すればするほど食べてします。
・飲み会などに参加すると「今日くらいはいいか」と食べてします。
例えば
お腹が空いたな~
↓
何か食べよう
↓
寒いからラーメン定食が食べたい
・思考から行動に移している。
・ダイエットのイメージは、辛い、きつい、しんどい、続かない
・行動にマイナス思考が入ると、大半の人がストレスを感じる。
今日のポイント
ダイエットは、カロリーではなく、あなたの思考が鍵になります。
【明日の予告】
「痩せたい理由が成功への鍵!」
をお伝えします。お楽しみに(^_-)-☆
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