遺伝子ダイエットの和田良子で

す。こんにちは(*^^)v

今週のテーマは、メンタルです。

これがないからダイエットに失敗する

第１話目は

「これがないからダイエットに失敗する」

についてお伝えします。

詳しくは、２分動画セミナーを

ご覧下さいね(^_-)-☆

 

・ダイエットを成功されるには、メンタルが最重要。

・なぜならダイエット時の我慢思考が太る行動を加速させます。

・ストレスが溜まった時にドカ食いをしてしまう。

・我慢すればするほど食べてします。

・飲み会などに参加すると「今日くらいはいいか」と食べてします。

 

例えば

お腹が空いたな～

↓

何か食べよう

↓

寒いからラーメン定食が食べたい

 

・思考から行動に移している。

・ダイエットのイメージは、辛い、きつい、しんどい、続かない

・行動にマイナス思考が入ると、大半の人がストレスを感じる。

 

今日のポイント

ダイエットは、カロリーではなく、あなたの思考が鍵になります。

 

【明日の予告】

「痩せたい理由が成功への鍵！」

をお伝えします。お楽しみに(^_-)-☆

 

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