遺伝子ダイエットの和田良子で

す。

こんにちは(*^^)v

飲み会での最初の料理の選び方

今日のテーマは

「飲み会での最初の料理の選び

方」

についてお伝えします。

 

詳しくは、２分動画セミナーを

ご覧下さいね(^_-)-☆

 

飲み会での過食を防ぐには、ま

ず最初に何を食べるか！

が決め手になります。

 

ダイエット中なのに会社の飲み

会、友達に飲み会に誘われた。

なんてことは、ありませんか？

 

飲み会＝太る

誰もがイメージしますよね。

 

どうしてでしょうか？

 

アルコールに合う食べ物は、や

はり味の濃い料理、脂物ですよ

ね。

 

お腹が一杯なのについつい食べ

てします。これが

 

飲み会＝太る

の原因です。

 

しかし、飲み会によく行ってい

るのに、太っていない人もいま

すよね。

なぜだと思いますか？

 

その人達の飲み会での最初に食

べる料理に秘密があります。

 

これは、私も実践しています。

かならず食材が分かる料理を食

べるということです。

 

それも人とシェアせずに全部自

分で食べます。

もちろん「今、ダイエット中だ

から」と回りの人には言って下

さいね。

 

やはり代表料理は

サラダ、枝豆、漬物、冷ややっ

こです。

 

これらの食材が加工されていな

い料理を

 

「ゆっくり食べる」

これが重要なポイントです。

 

今日のポイント

飲み会での最初に食べる料理は、

「食材の分かる料理を自分だけ

でゆっくり食べる」

 

 

明日の予告

今週のテーマ

「痩せやすい食べ方のルール」

のダイジェスト版をお届けします。

お楽しみに(^_-)-☆

 

遺伝子ダイエットアドバイザー・プレセミナー

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