遺伝子ダイエットの和田良子です。

こんにちは(*^^)v

我慢すればするほど太るもととは‼️

今日のテーマは

我慢は禁物！ダイエットに最適

な「おやつ」についてお伝えし

ます。

詳しくは、２分動画セミナーを

ご覧下さいね(^_-)-☆

 

ダイエット中は、甘い物は食べ

てはダメなんて多くの人が思っ

ていますよね。

 

ダメって思いば、思うほど・・

食べたくなりますよね。

 

我慢＝反動＝ドカ食い＝リバウ

ンド

 

これは、私が経験した方程式で

す。

 

我慢をすると脳は、過剰に反応

して、ダメだと分かっている行

動をしたくなるからです。

 

チョコをひとかけだけ食べよう。

と決めていても、気が付けば全

部たべてしまった。

なんて経験はありませんか？

私は、ありますよ(>_<)

 

あなたの好きな太るおやつを食

べるのではなく、ダイエットに

良いおやつを食べて下さい。

 

チョコレートならカカオ70％以

上のビターチョコ。がお勧めで

す。

 

あとはなんだと思いますか？

 

なんとコンビニのダイエット用

に作られたスィーツです。

 

コンビニは、ダイエットスィー

ツの宝庫なのです。

もしスィーツが食べたくなった

らコンビニでダイエット用に作

られたスィーツを選んで下さい。

 

今日のポイント

ダイエットに最適なおやつを選ぶ。

です。

 

明日の予告

「飲み会での最初に食べる物とは？」

 

をお伝えさせて頂きます。

お楽しみに(^_-)-☆