2018.02.01食事
我慢すればするほど太るもととは‼️

遺伝子ダイエットの和田良子です。
こんにちは(*^^)v
我慢すればするほど太るもととは‼️
今日のテーマは
我慢は禁物!ダイエットに最適
な「おやつ」についてお伝えし
ます。
詳しくは、2分動画セミナーを
ご覧下さいね(^_-)-☆
ダイエット中は、甘い物は食べ
てはダメなんて多くの人が思っ
ていますよね。
ダメって思いば、思うほど・・
食べたくなりますよね。
我慢=反動=ドカ食い=リバウ
ンド
これは、私が経験した方程式で
す。
我慢をすると脳は、過剰に反応
して、ダメだと分かっている行
動をしたくなるからです。
チョコをひとかけだけ食べよう。
と決めていても、気が付けば全
部たべてしまった。
なんて経験はありませんか?
私は、ありますよ(>_<)
あなたの好きな太るおやつを食
べるのではなく、ダイエットに
良いおやつを食べて下さい。
チョコレートならカカオ70%以
上のビターチョコ。がお勧めで
す。
あとはなんだと思いますか?
なんとコンビニのダイエット用
に作られたスィーツです。
コンビニは、ダイエットスィー
ツの宝庫なのです。
もしスィーツが食べたくなった
らコンビニでダイエット用に作
られたスィーツを選んで下さい。
今日のポイント
ダイエットに最適なおやつを選ぶ。
です。
明日の予告
「飲み会での最初に食べる物とは?」
をお伝えさせて頂きます。
お楽しみに(^_-)-☆
SHARE
シェアする
[addtoany] シェアする