2018.01.20運動
今週のまとめ・・・筋肉

遺伝子ダイエットの和田良子です。
こんにちは(*^^)
今週のまとめ・・・筋肉
■1/15:以外と知らない「筋肉」のこと!
筋肉の種類を知るだけで
筋トレをしたくなる!
■1/16:「筋肉がつく」ってどういうこと?
あなたは、「筋肉がつく」ってどのようなイメージを持っていますか?
■1/17:身体を動かす以外の筋肉の働きって?
身体を動かす以外の筋肉の働きが凄い!あなたのアクティブヘルスは、筋肉から。
■1/18:筋力アップPart I
自宅で出来る筋力アップエクササイズ!凄い効果がありますよ。
■1/19:筋力アップPart II
ストレッチポールって知っていますか?ダイエットに役立つ魔法のポールです。
いかがでしたか?
筋肉は、あなたのアクティブヘルスのかなめです。
あなたの出来ることから楽しく取り組んでみて下さいね(^_-)-☆
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