遺伝子ダイエットの和田良子です。

こんにちは(*^^)

今週のまとめ・・・筋肉

 

■1/15：以外と知らない「筋肉」のこと！

https://youtu.be/qW3oX_LE2MM

 

筋肉の種類を知るだけで

筋トレをしたくなる！

 

■1/16：「筋肉がつく」ってどういうこと？

https://youtu.be/mNWLnMd3sAc

 

あなたは、「筋肉がつく」ってどのようなイメージを持っていますか？

 

■1/17：身体を動かす以外の筋肉の働きって？

https://youtu.be/f4yUGBst86U

 

身体を動かす以外の筋肉の働きが凄い！あなたのアクティブヘルスは、筋肉から。

 

■1/18：筋力アップPart I

https://youtu.be/y5rqs_8OHqA

 

自宅で出来る筋力アップエクササイズ！凄い効果がありますよ。

 

■1/19：筋力アップPart II

https://youtu.be/RNDmFfil93w

 

ストレッチポールって知っていますか？ダイエットに役立つ魔法のポールです。

 

いかがでしたか？

筋肉は、あなたのアクティブヘルスのかなめです。

あなたの出来ることから楽しく取り組んでみて下さいね(^_-)-☆