遺伝子ダイエットの和田良子です。
こんにちは(*^^)v

 

詳しくは、２分動画セミナーをご覧下さい(^_-)-☆

身体を動かす以外の筋肉の働きって？

 

筋肉ってあなたの身体の機能に

凄く大切で、影響力大なのですよ！

 

ご存知でしたか？

 

１．体温を調整する働き

上着を着ずにベランダに出た時

ブルブルって震えた経験はありますよね。

 

 

なぜだと思いますか？

 

筋肉の体温調整機能が

脳に命令をしているからです。

血管収縮、筋肉を震えさせることで

熱エネルギーを作り体温を上げています。

身体の機能は凄いのです！

 

２．血液循環を助ける働き

第二の心臓って何だと思いますか？

 

「ふくらはぎ」です。

 

筋肉が収縮することで血管を圧迫し、

心臓に血液を戻すために血液を押し上げます。

まさに「ふくらはぎ」はポンプの役割をしています。

 

「ふくらはぎ」に筋肉量が少ないと

冷え性の原因をなります。

 

３．骨を強くする働き

なぜ筋肉と骨が関係あるのか？

 

骨は筋肉によって支えられています。

筋肉が動く＝骨へに刺激

 

そうなのです「骨密度」が

アップするのです。

最近では、小学生の骨折が増えています。

それは、動かない　→　筋肉が動かない　→　骨密度減少

 

筋肉は、あなたのアクティブヘルスのかなめなのです！

 

まずは、階段を使う・・・

あなたの出来ることから始めて下さいね。