遺伝子ダイエットの和田良子です。
こんにちは(*^^)v

以外と知らない「筋肉」のこと！

 

あなたを健康的にしてくれる最強味方が筋肉！

筋肉は「アミノ酸」で出来ています。

【３つの筋肉】

１．骨格筋

腕や足の筋肉

腹筋

背筋

自分の意志で自由に動かせる筋肉です。

特徴：早く動かすことが出来るが、疲労も早い

２．平かつ筋（へいかつきん）

血管の壁や内臓にある筋肉。

胃腸を動かしたり、血管の伸縮をする筋肉。

自分の意思で動かせない筋肉。

特徴：スローに長時間運動が出来る。

３．心筋（しんきん）

心臓だけにある筋肉。

筋繊維が網目のようになっています。

自分の意思で動かせない筋肉。

特徴：早く、遅く動くことが出来る。