2017.11.10ダイエット知識
味の濃さとダイエット

和田良子です。こんにちは(*^^)v
あなたの食事の味付けは
濃い味?
薄味?
実は、薄味にはダイエット効果が
あるのです!
なぜか?
薄味にすると食欲を抑えられ、
また塩分を控えることが出来る
のでむくみ解消になるのです。
イメージして下さい。
ファーストフード
コンビニ弁当
出来合いのお惣菜
濃い味は、しっかりと味が分かるので
その結果、食欲が増すのです。
濃い味を和らげるために炭水化物
(ご飯やパン等)の量も増えるからです。
では、薄味には、どのようにして
慣れればよいのか?
続きは、明日をお楽しみに(^_-)-☆
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