和田良子です。こんにちは(*^^)v

 

あなたの食事の味付けは

濃い味？

薄味？

 

実は、薄味にはダイエット効果が

あるのです！

 

なぜか？

 

薄味にすると食欲を抑えられ、

また塩分を控えることが出来る

のでむくみ解消になるのです。

 

イメージして下さい。

ファーストフード

コンビニ弁当

出来合いのお惣菜

濃い味は、しっかりと味が分かるので

その結果、食欲が増すのです。

濃い味を和らげるために炭水化物

（ご飯やパン等）の量も増えるからです。

 

では、薄味には、どのようにして

慣れればよいのか？

 

続きは、明日をお楽しみに(^_-)-☆