和田良子です。こんにちは!(^^)!

 

ついつい食べ過ぎてします

飲み会。。。

 

翌日は、必ず体重が増えます！

必ず！

 

なぜだと思いますか？

食べ過ぎたから？

 

違いますよ。

原因は、居酒屋メニューの濃い

味付けです。

【塩分】が一時的にあなたの

体重を増やしています。

 

 

人の身体には、塩分は必要です。

でも摂り過ぎはダメ！

 

身体には健康を保つ「塩分濃度」

があります。

つまり塩分濃度を健康的に調整

する機能が備わっています。

 

居酒屋での飲み会の翌日には

体重が一気に1kgアップ(>_<)

 

心配無用。

いきなり脂肪が増えたのでは

ありません。

 

体内での塩分濃度を薄め

ようとして水分を排出せず、

貯め込んでいるからです。

 

なので1kgアップは、

あなたの脂肪ではなく

水分なのです。

 

しかし、それが女性の

大敵「むくみ」になります。

 

食事の味付けの濃さ！

 

これはダイエットに大いに

関係します。

 

続きは、明日。

お楽しみに(^_-)-☆