2017.11.09ダイエット知識
その体重は、ウソですよ!

和田良子です。こんにちは!(^^)!
ついつい食べ過ぎてします
飲み会。。。
翌日は、必ず体重が増えます!
必ず!
なぜだと思いますか?
食べ過ぎたから?
違いますよ。
原因は、居酒屋メニューの濃い
味付けです。
【塩分】が一時的にあなたの
体重を増やしています。
人の身体には、塩分は必要です。
でも摂り過ぎはダメ!
身体には健康を保つ「塩分濃度」
があります。
つまり塩分濃度を健康的に調整
する機能が備わっています。
居酒屋での飲み会の翌日には
体重が一気に1kgアップ(>_<)
心配無用。
いきなり脂肪が増えたのでは
ありません。
体内での塩分濃度を薄め
ようとして水分を排出せず、
貯め込んでいるからです。
なので1kgアップは、
あなたの脂肪ではなく
水分なのです。
しかし、それが女性の
大敵「むくみ」になります。
食事の味付けの濃さ!
これはダイエットに大いに
関係します。
続きは、明日。
お楽しみに(^_-)-☆
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