「１カ月に▲５kgは、楽々痩せます！」

 

こんな広告文をWEBなどで

よく見ますよね。

かっての私もすぐに飛びついて

いました(>_<)

 

はたして本当かな？

 

では、ここでクイズです

▲1kgを落とすのに

どれくらいのカロリーが必要か？

 

大半が「筋肉」が落ちるのです。

 

もう止めて下さいね。

無理なダイエットは(^_-)-☆