味の濃さとダイエット

和田良子です。こんにちは(*^^)v

 

あなたの食事の味付けは

濃い味?

薄味?

 

実は、薄味にはダイエット効果が

あるのです!

 

なぜか?

 

薄味にすると食欲を抑えられ、

また塩分を控えることが出来る

のでむくみ解消になるのです。

 

イメージして下さい。

ファーストフード

コンビニ弁当

出来合いのお惣菜

濃い味は、しっかりと味が分かるので

その結果、食欲が増すのです。

濃い味を和らげるために炭水化物

(ご飯やパン等)の量も増えるからです。

 

では、薄味には、どのようにして

慣れればよいのか?

 

続きは、明日をお楽しみに(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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